フラフープダイエット

その昔、子供のおもちゃとして一大ブームとなったフラフープ。
現在では、ダイエットやエクササイズの道具として大人気です。
フラフープを回す動きは、普段使うことが少ない筋肉を動かし、脂肪を燃焼するのに効果的。
海外でも大注目の最新型おしゃれでかわいいエクササイズです。
大人から子供まで楽しめて、ウエストを引き締めたい方やダイエットしたい方にぴったりです。

★フラフープダイエットはこんな方におすすめ！
・ウエストのくびれを作りたい方
・メタボリックが気になり始めた方
・産後のお腹周りがになる方

★フラフープのいろんな使い方
・まずはうまく回せるように練習。
　回すポイントは、腰を回すというより前後に動かすイメージで。
　ウエストでうまく回せるようになったら腰～お尻あたりで回すことにチャレンジしてみましょう。
・フラフープにはたくさんの技があります。基本を抑えたら次のステップにチャレンジ！
　体全体を使って、楽しみながらエクササイズできます。

★フラフープダイエットの効果は！？
・１時間での消費カロリーはなんと400～600kcal！運動効果バツグンです。
・心肺機能・バランス感覚の強化と身体の柔軟性のアップ！
・腸の動きを活性化するので便秘対策にも効果的。
・コアの筋肉が鍛えられるので姿勢が良くなります。背筋ピン！の姿勢美人に。
・産後のウエートコントロールにもピッタリ！
・遊び感覚で楽しくエクササイズできるので長続きします。
・とにかく楽しいのでストレス発散にもおすすめ！

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管理人おすすめのフラフープ

フープノティカ　トラベルフープ　本体のみ

アメリカLA発の最新エクササイズ。ビヨ○セやシャーリーズセロ○などのセレブも夢中なんだとか！？
ピンク×ゴールド、ブルー×シルバーのキュートなカラーが大人気のおしゃれでかわいいフラフープです。

￥8,980（税込）

ＦＵＮＫＥＹ　ＨＵＬＡ（ファンキーフラ）

めざましＴＶでも紹介された、遊びながら健康になるフラフープです。
独特な形状で、従来のフラフープに比べ回転が持続するのが特徴。フラフープに付いている水筒に水を入れる事で遠心力が働きよく回るんです。
さらに反対側に指圧・按摩用タイヤが取り付けられているので、便秘解消や血液循環改善などの健康面にも働きかけます。
遊びながら健康になる、まさに一石二鳥のフラフープです。
普通のフラフープではつまらない！という方におすすめ。

￥2,980 （税込）