寒天ダイエット
寒天は、ノンカロリーで食物繊維たっぷり、腹持ちも良くて便秘解消にも効果的な、ダイエット食品の定番食材。
最近の医学論文で、この寒天が、ダイエット食品としてだけではなく、高血圧・高コレステロール・高血糖、生活習慣病を予防する効果があると発表されました。
TVや雑誌などでも寒天の健康やダイエットへの効果が大きく取り上げられ、巨大ショッピングサイトの売り上げランキングでは、業務用の粉寒天が常に上位にランクしている程の「寒天ブーム」になっています。
特に、粉寒天を使って、デザート以外の料理にも上手に寒天を取り入れる「寒天ダイエット」が大人気です。
オリジナルの寒天レシピで、キレイ＆健康になっちゃおう！
粉寒天（粉末寒天）＆糸寒天
＊粉寒天は、すぐに溶けるので使いやすく、いろんなお料理に使えて、手軽に食物繊維が摂取できます。
１．コーヒーやお茶にティースプーン1杯を入れて。
２．お米1合に2gの粉寒天を入れて炊くと、ツヤのあるごはんに炊き上がります。
３．カレー・シチュー・グラタンに入れると、まろやかに仕上がりに。
寒天ダイエットラーメン＆スープ
＊寒天で作られたダイエットラーメン。超低カロリーなので、間食やおやつにしても大丈夫。
＊お料理が面倒なときでも、手軽に寒天を摂取できます。
⇒ こちらも低カロリー★「こんにゃくラーメン」のページはこちら
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