【プチ断食】 低カロリー食・食事制限ダイエット・短期間集中ダイエット

運動が大嫌いな私は、ダイエットするときにこう思いました。

運動キライなんで、ダイエットは食事で！カロリー制限で！

モノグサにもほどがあるとか言われそうですが、 忙しくてなかなか運動できなかったり、日ごろの食べすぎをどうにかしたかったり、 あとちょっと摂取カロリーを抑えられれば・・・って、そう思っている女性（男性も？）は多いはず。
そこで、摂取カロリーを減らしたいあなた（や私）におすすめの、ダイエットに役立つ低カロリーなダイエットフードをいろいろ紹介しちゃいます！
ネットで見つけた低カロリーなダイエットフードをカテゴリわけして掲載してみました。
ダイエットの際に、参考になれば・・・嬉しいです(^^)

※単に食事を抜いたり独断のメニューでダイエットするのは栄養不足になる危険が高く絶対NG！低カロリーでもタンパク質やビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養バランスのしっかり摂れるプログラムで健康的にダイエットしましょう。

▼ 低カロリーダイエットフーズ コンテンツ 一覧

• 【短期集中】ダイエットセット
  短期集中ダイエットにおすすめの低カロリーダイエットフードセット。
  3日〜1週間の短期決戦で目標体重まで落としたい！って方におすすめ。
• ダイエットシェイク
  普段の食事をダイエットドリンクに置き換える食事制限ダイエット。
  いろんな味のドリンクがあるので飽きずに続けられます。
• ダイエットラーメン＆スープ
  寒天を材料にしたダイエットラーメン（寒天ラーメン）＆ダイエットスープ。
  超低カロリーなので、間食やおやつにもおすすめ。
• 寒天ダイエット
  粉寒天＆寒天サプリなど。飲み物に入れて！
  ノンカロリーで食物繊維たっぷり、腹持ちも良くて便秘解消にも効果的。
• こんにゃくダイエット
  ダイエットの定番食材こんにゃくを使ったダイエットフード。
  こんにゃくラーメン食べ比べレビューもあります。
• クッキー＆ビスケット
  ダイエットのおやつに最適！低カロリーなダイエットクッキー。
  おなかで膨れるおからを使ったクッキーが人気★
• 生食（センシク）
  韓国の伝統的な健康食品「生食（センシク）」
  栄養が豊富で低カロリーなのでダイエットにピッタリ。
• 低カロリー食（おかず・惣菜）
  ダイエットに適した低カロリーのおかず・お惣菜。
  毎日の食事に上手に取り入れて、おいしく食べて、しっかりダイエット。