パワーヨガ ダイエット（ヨーガ）
ストレス解消やリラクゼーション効果の高い人気のヨガ。
ヨガ教室に通わなくても、専用のマットレスやヨガの入門書があれば、自宅で手軽にヨガを始められます。気構えないで、気軽にヨガを始めてみませんか？
ダイエット効果の高い、パワーヨガが大ブレイク中！癒し＋ダイエットができちゃうヨガってスゴイ！
■ パワーヨガ とは
一般的なヨガエクササイズに筋力トレーニング的要素を強化し、より身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化をはかるために進化したヨガです。
短期間ではっきりした効果を感じることができるのが特徴。高い「ボディメイク効果」と深い「メンタル調整効果」に長けています。
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ヨガキット（ヨガマット・ヨガブロック etc.）
おすすめBOOK＆DVD ＜ヨーガ入門書・レッスンガイド＞
お部屋でできるSHAPE PILATES
6,258円（税込）
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パワー・ヨガ ~初級編~
- マック久美子
- コロムビアミュージックエンタテインメント 2005-11-23
日本で初めてニューヨークスタイルのヨガスタジオを取り入れた「be yoga japan」の設立者、マック・久美子監督･監修によるハウツーDVD。ひとりひとりの体質と体型を尊重したイシュタ・ヨガをベースに、初心者にも分かりやすく丁寧に指導していきます。
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TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2
- ビクターエンタテインメント 2006-01-25
現在のヨガ＆ピラティスブームの礎を築いたTIPNESS総監修によるハウツーDVDシリーズの「POWER YOGA」編第2弾。ヨガのポーズを使用しながら全身の筋肉を鍛え、持久力やバランス感覚、柔軟性も向上させ総合的な体力づくりの方法を分かりやすく解説しています。
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綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる
- 綿本 彰
- 双葉社 2005-02
誰も教えてくれなかったパワーヨーガの基本が良く分かる！！「体質改善」「ダイエット効果」「メンタル調整」に効く！姿勢、呼吸、動き方のコツ、ポーズのポイントを細かく徹底解説！
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千葉麗子と始めるヨーガ[DVD]
- 千葉 麗子 田原 豊道 荻山 貴美子
- 中録サービス 2004-10
現在、ヨーガ・インストラクターとして活躍中の千葉麗子さんによるヨーガ入門。1日5分で無理なく自然に覚えられます! ヨーガで体も心もリラックスしましょう。ダイエットにも効果的です。
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DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ
- 鈴木 ももこ Momoko Suzuki Powles
- 英知出版 2005-03
ナダでヨガインストラクターをつとめるMOMOKO先生が、パワーヨガ「一週間メニュー」をDVDと誌面で公開！「好きな時間に自宅で」レッスンできます。 DVDを見てマネするだけの親切設計。ピンポイントで効果のある、オフィスで出来る「簡単メニュー」もついてます。
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